Jeśli rozszyfrujemy znaczenie pojęcia kinesiotaping, będziemy już bardzo blisko poznania jego definicji. Kinezjologia to gałąź nauki, która zajmuje się ruchem ciała człowieka. Z kolei taping znaczy: „otaśmować”. Długie, kolorowe plastry, naklejone w różnych miejscach ciała sportowców, widziała chyba już większość z nas. Nosiły je tenisistki Agnieszka Radwańska i Serena Williams, siatkarka Katrin Holtwick, piłkarz David Beckham czy koszykarz Alex Mumbrú.
Co to są plastry dynamiczne?
Wynalazcą metody jest Japończyk, doktor Kenzo Kase. Idea zrodziła się prawie 40 lat temu, kiedy w sporcie wykorzystywano białe plastry do wytworzenia ucisku na bolące miejsce. Stosowano tę metodę szczególnie w przypadku zapaleń mięśni, kiedy dochodzi do powiększenia się ich objętości. Potrzebna była jednak bardziej elastyczna taśma, którą można by naklejać tak, aby pod skórą było więcej miejsca dla przepływającej limfy. Przy wykorzystaniu bardziej rozciągliwych materiałów ból zanikał i zmniejszała się opuchlizna chorego miejsca. W konsekwencji poprawiały się zdolności ruchowe. Plastry Kinesio są wykonane z naturalnej bawełny. Klej, który jest w nich stosowany, również pochodzi z naturalnych składników. Technologia plastrów, jak i sposób tworzenia materiału, są dość skomplikowane. Przy produkcji położono nacisk, aby taśmy były jak najcieńsze, by na skórze nie powstawały zgrubienia.
Znaczenie koloru w plastrach Kinesio
Doktor Kase zaczął wykorzystywać kolor w swoich plastrach, kiedy leczył młode zawodniczki. Jedna z nich zapytała go, czy zamiast tradycyjnego koloru bandaża, za którym nie przepada, nie mógłby przygotować kolorowych plastrów. W tym samym czasie doktor Kase zetknął się z terapią kolorami opracowaną przez rosyjskich naukowców. Uczyli oni, jak używać kolorów w różnych formach leczenia. To zainspirowało doktora Kase’a do wykorzystania kolorów, którym przypisywano największy wpływ. Czarny kojarzy się z siłą, mocą. Różowy – ma ogrzać ciało. Niebieski – ukoić ból. Biały/beżowy – przypomina taśmę izolacyjną i jest wielofunkcyjny, do zastosowania przy różnych sposobach oklejania.
Zastosowanie plastrów Kinesio
Tych specjalnych taśm można używać przy prawie każdym rodzaju kontuzji, nawet przy złamaniu. Oczywiście nie od razu po złamaniu kończyny, ale na przykład podczas jej rehabilitacji i lepiej, by wówczas założył je specjalista. Plastry zdrowia faktycznie działają. Są idealne, jeśli chcemy zmniejszyć opuchliznę i pomóc organizmowi, odciążając partię mięśni, czy przywracając ich stabilizację. Można je wykorzystywać nawet przy świeżych ranach, w większości opuchlizn, bolących przesunięć stawów czy ich skręceń. Ponadto plastry są idealne jako środek zapobiegający kontuzji. Doktor Kase swoimi plastrami leczy również psy, którym nigdy przed zastosowaniem terapii nie usuwał sierści. Jego zdaniem włos jest ważną częścią skóry i nie jest konieczne golenie miejsca, na którym mają zostać przyklejone plastry. Kase jest przekonany, że dzięki mikrostymulacji włosów plastry Kinesio działają jeszcze lepiej.
Czy można samodzielnie stosować kinesiotaping?
Producent postarał się, aby plastry Kinesio nadawały się do powszechnego użytku. Mogą je sobie nakleić nawet osoby, które nie mają nic wspólnego ze sportem wyczynowym czy rehabilitacją. Taśmy są dostępne w specjalnie wyciętych kawałkach dostosowanych do każdej części ciała, np. pleców, szyi, kolana, stopy. Wystarczy zdjąć papierek zabezpieczający klej i przykleić taśmę w odpowiednim miejscu. Jeśli zbyt mocno naciągnie się taśmę, powstanie dość duży nacisk, który będzie zbytnio stymulował skórę, prowadząc do jej podrażnienia. Jednak wszystkie plastry są zaopatrzone w instrukcję i wystarczy postępować zgodnie z opisem, aby nic takiego się nie stało. Wyniki przeprowadzonych badań potwierdzają, że plastry Kinesio nie zwiększają siły mięśni. Można ich używać podczas rozgrywek sportowych, ponieważ nie mają działania charakterystycznego dla dopingu farmakologicznego. Taśma powiększa przestrzeń miedzy skórą a mięśniem, gdzie znajdują się płyny powstałe w wyniku zapalenia. Dzięki temu zostaje przywrócona drożność limfy, przepływ płynów jest szybszy, spada podwyższona temperatura chorego miejsca i zmniejsza się ból. Klej zastosowany w plastrach Kinesio nie wywołuje reakcji alergicznych, nie wyrywa też włosów.
 |
Autor artykułu: Sylwia Chrabałowska – absolwentka UW, SGH i UKSW w Warszawie. Od 1998 r. związana zawodowo z mediami jako copywriter, dziennikarz, redaktor, wydawca. Od 2007 r. specjalizuje się w naukowych redakcjach treści medycznych. W wolnych chwilach maluje obrazy. Jej ulubionymi nurtami w sztuce są impresjonizm i surrealizm oraz ikonografia średniowieczna. |