Choć mówi się, że to oczy są zwierciadłem duszy, to w rzeczywistości o wiele więcej „wyczytać” można z naszej skóry. O jej wyglądzie decyduje bowiem szereg czynników – m. in. styl życia, dieta czy ewentualne choroby,
Średnia długość życia mężczyzny jest krótsza niż kobiet, a w Polsce te różnice są jeszcze bardziej zauważalne. Warto jest zadbać o swoje zdrowie, bo to jego stan w dużej mierze odpowiada za ten stan.
Sen to czas regeneracji całego organizmu. Po kilkunastu godzinach na jawie przychodzi pora na odpoczynek – muszą zregenerować się mięśnie, kręgosłup i umysł. Dlatego tak bardzo waży jest sen, którego częścią jest proces
W dzisiejszym świecie mamy coraz mniej czasu. Wszędzie się spieszymy i nawet po pracy wykonujemy jeszcze mnóstwo dodatkowych zajęć. Często śpimy niewiele i lekceważymy odpoczynek. Gdzie w tym wszystkim miejsce
Nadmiar stresu, nieprawidłowa dieta i wiele codziennych nerwów powodują u wielu z nas niestety problemy z zasypianiem. To współcześnie bardzo poważny problem, który dotyczy ogromnej części populacji. Oczywiście
Każdemu z nas (zwłaszcza osobom bardzo aktywnym) zdarza się, że nie dostarcza swojemu organizmowi odpowiedniej dawki snu. Powody są bardzo różne, jednak niewielu